Zapewne większość z Was słyszała o kwasie foliowym i konieczności jego suplementacji podczas ciąży. Czy wiecie jednak, że suplementacja folianów jest zalecana nie tylko w tym okresie? Czytając niniejszy artykuł, dowiecie się, dlaczego kwas foliowy jest niezbędny w diecie kobiet oraz jak zapewnić jego odpowiednią ilość w diecie. Zapraszam do lektury! Kwas foliowy (inaczej folacyna,…Continue reading Kwas foliowy w diecie kobiet
Tag: suplementacja
Dlaczego warto suplementować witaminę D? 🌞
Nadeszła kolorowa jesień 🍁 i choć pogoda nadal jest piękna, mamy coraz mniejszą ekspozycję na słońce. Z tego powodu warto wspomnieć, dlaczego warto suplementować witaminę D i jak wielokierunkowo działa ona na nasz organizm. Działanie na organizm Witamina D jest przede wszystkim ważna dla utrzymania zdrowia kości i zębów, nerwów oraz mięśni. Co więcej, wzmacnia…Continue reading Dlaczego warto suplementować witaminę D? 🌞