Zupa miso – przepis na zdrowie

Najważniejszym składnikiem miso-shiru (jap. 味噌汁 zupa miso) jest pasta miso. Wytwarza się ją najczęściej z fermentowanej soi. Pasta miso jest jednym z sekretów zdrowia i długowieczności Japończyków.  Miso shiru spożywana jest w Japonii praktycznie codziennie jako dodatek do posiłków (również na śniadanie). Dzięki czemu w tym kraju wskaźnik zachorowań na raka jest najniższy na świecie! Właściwości pasty miso Fermentację pasty miso…Continue reading Zupa miso – przepis na zdrowie

Sałatka wzmacniająca odporność

Jeśli jesteście ciekawi, jak w naturalny sposób możemy wspomóc odporność swojego organizmu zapraszam do artykułu “Naturalne produkty wzmacniające odporność” 😇 Tutaj znajdziecie przepis na sałatkę, którą stworzyłam ze składników wspomnianych przeze mnie w wyżej wymienionym artykule. Składniki na 3 porcje: czerwona soczewica – 1 szklanka seler naciowy – 1 łodyga czerwona cebula – 1/2 szt.…Continue reading Sałatka wzmacniająca odporność

odporność

Naturalne produkty wzmacniające odporność

Chociaż zima dobiega już końca to warunki pogodowe nadal sprzyjają zwiększonej zachorowalności na choroby sezonowe. W ostatnim czasie niepokój o nasze zdrowie dodatkowo wzrósł przez szybkie rozprzestrzenianie się nowego wirusa. Czy możemy wzmocnić naszą odporność naturalnymi sposobami, unikając dzięki temu infekcji ? Oczywiście ! Co wpływa na odporność? Prawidłowa dieta, aktywność fizyczna, a także odpowiednia ilość…Continue reading Naturalne produkty wzmacniające odporność