Receptą na dobre i spokojne życie jest odnalezienie balansu i harmonii. Zasada ta dotyczy także naszego sposobu odżywiania. Zdrowe podejście do odżywiania to zasada 80/20. Oznacza to, że większość naszej diety na co dzień powinny stanowić wartościowe produkty spożywcze, takie jak warzywa, owoce, chudy nabiał, jaja, czy pełnoziarniste produkty zbożowe. Jednak dla zdrowia psychicznego nie…Continue reading 5 zasad, jak ograniczyć słodycze