Kto nie uwielbia tiramisu ? Jestem pewna, że większość osób, które odmawiają jego zjedzenia robi to bardziej ze względu na wysoką kaloryczność tego deseru niż na jego smak. Fakt, że ludzie przepadają za tiramisu potwierdza również wynik mojej ankiety w mediach społecznościowych, w której zapytałam Was o to, jaki przepis dodać na bloga. Fit Tiramisu…Continue reading Fit Tiramisu
Wegańskie pralinki kinder bueno white
Przepis ten powstał z mojej wielkiej miłości do kinder bueno white 💕 Niestety była to miłość toksyczna 💔 A wszystko przez skład batoników. Mleko w proszku w połączeniu z cukrem zamienia się w moim organizmie w śmiercionośną bombę, powodując niestrawność, wzdęcia a na dodatek trądzik. Postanowiłam zatem stworzyć recepturę na deser o smaku kinder bueno…Continue reading Wegańskie pralinki kinder bueno white
Puszyste pancakes z łososiem i orzechami włoskimi
Zarówno łosoś, jak i orzechy włoskie są bogatym źródłem omega-3. Omega-3 to wielonienasycone kwasy tłuszczowe (PUFA), których pierwsze podwójne wiązanie, licząc od grupy CH3, znajduje się przy 3. atomie węgla. Kwas α-linolenowy należący do grupy omega-3 oraz kwas linolowy (omega-6) nie są syntezowane w ludzkim organizmie, dlatego zaliczamy je do niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT)…Continue reading Puszyste pancakes z łososiem i orzechami włoskimi
Red Velvet Cake z burakiem
Red Velvet Cake to ciasto, które swoją popularność zawdzięcza charakterystycznemu czerwonemu kolorowi oraz aksamitności (jak sama nazwa wskazuje 😅). Genezę przepisu datuje się na rok 1800. Jednak zarówno rok jego powstania, jak i autor i pierwotna receptura nie są znane. Red Velvet Cake jest popularne w Stanach Zjednoczonych dzięki słynnemu nowojorskiemu hotelowi Waldorf-Astoria. Jednak przepis…Continue reading Red Velvet Cake z burakiem
Erytrol. Dlaczego warto go używać ?
Chorujesz na cukrzycę ? Troszczysz się o swoje zęby? A może po prostu dbasz o linię ? Powodów do ograniczania cukru lub całkowitej rezygnacji z jego spożycia jest wiele. Jednak jak zastąpić jego słodki smak w potrawach ? 🤔 Jednym z najpopularniejszych zamienników cukru jest ERYTROL ! Co to właściwie za substancja i dlaczego warto włączyć…Continue reading Erytrol. Dlaczego warto go używać ?
Owsianka Nutella Fit
Jeśli jesteś fanem słodyczy, deserów i słodkich śniadań to ten przepis będzie idealny dla Ciebie ! 😍 Dzięki smakowi orzechów laskowych i kakao ta owsianka smakuje dokładnie tak, jak popularna Nutella ! 🤗 Ale w przeciwieństwie do tradycyjnej Nutelli jest super zdrowa ☝🏽 Nie zawiera oleju palmowego ani cukru. Do jej przygotowania nie potrzebujesz również…Continue reading Owsianka Nutella Fit
Tortilla z pastą ze smażonej fasoli
Frijoles Refritos to meksykańska pasta ze smażonej fasoli. Meksykanie przygotowują ją często z ugotowanej dzień wcześniej fasoli, żeby się nie zepsuła (zero waste ❤️). Fasolowa pasta, tak samo jak tortilla jest nieodłącznym elementem kuchni Meksyku 🌽 Frijoles Refritos można wykonać z różnego rodzaju fasoli, jednak w Meksyku najczęściej robi się ją z czarnej fasolki. Gotowa pasta…Continue reading Tortilla z pastą ze smażonej fasoli
Dlaczego warto zrezygnować z jedzenia mięsa ?
Dowiedz się, co kryje się za kawałkiem mięsa na Twoim talerzu i zastanów się, czy warto zrezygnować z jedzenia mięsa, poznaj roślinne zamienniki mięsa i zrób krok w przyszłość poznając nową technologię wytwarzania mięsa. Pobierz pdf i zwiększ swoją wiedzę ! Zajrzyj do zakładki Przepisy, aby zainspirować się pomysłami na bezmięsne posiłki ! 🌽🍅🥬 🌱…Continue reading Dlaczego warto zrezygnować z jedzenia mięsa ?
Serniczki w kokilkach na spodzie z piernika ⭐
Ten przepis świetnie sprawdzi się na Gwiazdkę ⭐ ale nie tylko ! Dla miłośników korzennych smaków i bakalii te mini serniczki mogą stać się ulubionym deserem nie tylko od święta 😇 Przepis jest prosty, szybki i wymaga ubrudzenia jedynie blendera oraz łyżki ! Niezbędne będą również kokilki do zapiekania. Jeśli ich nie macie, możecie użyć…Continue reading Serniczki w kokilkach na spodzie z piernika ⭐
Przepis na masę mięśniową
W świecie dietetyki dużą uwagę skupia się na otyłości oraz redukcji masy ciała. Jednak w społeczeństwie nadmierna masa ciała nie jest jedynym problemem. Część ludzi wręcz przeciwnie cierpi na niedowagę, zmaga się z zaburzeniami odżywiania lub po prostu nie jest zadowolona ze swojej zbyt szczupłej sylwetki. Czy istnieje na to rada ? Oczywiście ! W…Continue reading Przepis na masę mięśniową